Bibliotekos darbo laikas I–IV (9:00–18:00), V (10:00–17:45), VI (9:00–16.00),
VII (NEDIRBA). Paskutinė mėnesio darbo diena –švaros diena.

Pasirinkite kalbą

SFbBox by enter-logic-seo.gr

Susitikimas su Rūta Beišyte ir jos knygos pristatymas

Susitikimas su Rūta Beišyte
2018-01-20
14:00:00
Kretingos r. sav. M. Valančiaus viešoji biblioteka, Abonementas
Vilniaus g. 8, Kretinga

2018 m. sausio 20 d. 14 val. Abonemente vyks susitikimas su asmenine trenere/mitybos specialiste RŪTA BEIŠYTE ir jos knygos „Ideali figūra: tobulų kūno linijų paslaptis“ pristatymas. Būtina išankstinė registracija tel. (8 445) 78 984 arba el. p. Šis elektroninio pašto adresas yra apausogtas nuo spambots. Peržiūrėjimui reikia įjungti JavaScript. .

Knygos „Ideali figūra: tobulų kūno linijų paslaptis“ anotacija

ideali-figura z1

Ši knyga „Ideali figūra“ skirta moterims ir merginoms, besirūpinančioms savo išvaizda ir sveikata.
Joje rasite daugybę pratimų, kuriuos galėsite atlikti tiek namuose, tiek lauke. Skyrius apie mitybą papildytas gardžių ir figūrai nekenkiančių patiekalų receptais.

Deja, kartais pasiekti trokštamas kūno linijas būna itin sunku. Kaip įveikti sunkumus ir siekti užsibrėžtų tikslų, puikiai žino asmeninė trenerė ir mitybos specialistė Rūta Beišytė-Aminova.
Paauglystėje Rūta pati kovojo su vis besikaupiančiais kilogramais, tad iš patirties žino, ką reiškia žodžiai dieta, antsvoris, „Jo jo“ efektas. Sportu ji susidomėjo būdama 14-os metų ir nuo to laiko jo neapleidžia – studijavo Lietuvos kūno kultūros akademijoje, įgijo aerobikos ir lengvojo kultūrizmo trenerės išsilavinimą ir toliau aktyviai kaupia žinias bei patirtį, kurią pritaiko konsultuodama sveikos gyvensenos, mitybos ir fizinio aktyvumo klausimais ir dalydamasi savo žiniomis socialiniuose tinkluose, kuriuose ją seka daugiau nei 54 tūkst. gerbėjų!

Knygoje „Ideali figūra“ rasite:

– iliustruotas sporto programas, kurių pratimams reikia minimalaus inventoriaus;
– net tris mitybos planus – universalų, skirtą vegetarėms ir skirtą smaližėms;
– idėjų, kuo galima pakeisti kaloringas nuodėmes – saldumynus;
– atsakymų, kodėl nesiseka numesti svorio ir kaip išvengti emocinio valgymo;
– rezultatų fiksavimo lentelę;
– sėkmingai savo figūrą puoselėjančių moterų ir merginų patarimų, kaip pasiekti norimas kūno formas ir džiaugtis puikia savijauta.
 

Renginiai

Turite klausimų?

Darbuotojams

Replica shoes